リトルアメリカ日記

九州大学の英語の過去問でなかなかおもしろい内容の文章があります。

もちろん、実際は英文で読んだんですが、今日は日本語で書きますね。

イメージトレーニングについての文章です。


イメージトレーニングの効果に関する調査で最初に行われたものは、

バスケットボールの選手を３つに分けるというもの。


第１グループ　３週間、１日２０分間シュートの練習をする

第２グループ　３週間、ボールに触らず、１日２０分間自分がシュートしている姿をイメージする。
シュートをはずした場合はやり直しする。

第３グループ　肉体、メンタル、どちらのトレーニングも全くしない


３週間後のシュート実験での結果は、なんと！

イメージトレーニングを行った選手と実際のトレーニングを行った選手の成功率の差はない！
（どちらのトレーニングもしなかった第３グループの進歩はみられなかった）

というものでした。


すごくおもしろいですよね。

イメトレと実際のトレーニングと成果が変わらないっていうんですよ。

（もちろん、普段は激しい練習をつんでいる人が、ということであって、
何にもしないでイメトレだけしたわけじゃないんでしょうが。）

イメージってすごく大切なんだな、って思います。

「がんばっても、どうせできないだろう」

そう思いながら勉強しても、本当にできないですよね。

第一、気分悪いですよね。


「私は、覚えるのが苦手だ、嫌だ、無理だ」

といつもいつも言っている人は、いつまでたっても覚えられません。

自分で自分をマイナスの方向にもっていっているだけなんです。


「自分はできる、今から覚えようとすることが、スイスイ頭に入ってくる大丈夫、できる！」

勉強を始める前に、そうイメージしてみてください。

もう、習慣にして、毎日そうしたらいいと思います。


私も受験生の時は、実際声に出して、

「私は絶対できる、できる。合格する、合格する。よしっ」

と毎朝、自分で自分に言っていましたよ。


これからがんばろうとする自分を毎日励まして、

自信をつけてやりましょう。今日から実践してくださいね。